သဘာ၀မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ

• မန္က်ည္းမွည့္မ်က္ႏွာသစ္ေဆး

• မန္က်ည္းမွည့္ ေလးကို ပြလာေအာင္ေရစိမ္ထား။ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာကို လိမ္းေပါ့။  အနည္းဆံုး (၁၅)မိနစ္ေလာက္ထားလုိက္၊ (နာရီ၀က္ေလာက္ဆိုပိုေကာင္းပါတယ္။) ၿပီးမွ မ်က္နွာသစ္ေပါ့။ မ်က္က်ည္းမွည့္နဲ႕အတူအပူအပုပ္ေတြ ထြက္သြားလိမ့္မယ္။ မ်က္နွာေလးေအးၿပီး ႏုည့ံသြားပါလိမ့္မယ္။ ထမင္း/ဟင္းေတြ ခ်က္တဲ့အခါ မ်က္က်ည္းမွည့္ ေလးပြတ္ၿပီးမွ ခ်က္ျပဳတ္ရင္ မ်က္ႏွာပူတာကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး တင္းတိပ္၊ အမည္းကြက္ေတြ မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ အဆီျပန္တာအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ (မက်ည္းမွည့္ကို ေရစိမ္ထားရင္ ႏွစ္ရက္ေလာက္ေတာ့ ေကာင္းေကာင္းခံပါတယ္။) မက်ည္းမွည့္က သံပရာေလာက္လည္း မျပင္းလုိ႕ ပိုေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခုရိွတာက လူအနည္းငယ္က မက်ည္းမွည့္စသံုးကာစမွာ ၀က္ျခံနည္းနည္းထြက္တတ္ပါတယ္။ ကန္ထြက္လာတဲ့သေဘာပါ။ ဆက္သံုးၾကည့္ပါ။ ၀မ္းခ်ဳပ္မခံပါနဲ႕။ တျဖည္းျဖည္း နဲ႕ ေအာင္းေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြမရိွေတာ့ဘဲ ၀က္ျခံလည္းေပ်ာက္ မ်က္ႏွာေလးလည္း ပိုလွလာပါလိမ့္မယ္။

• အေကာင္းဆံုးကေတာ့ မ်က္က်ည္းမွည့္ေရစိမ္ကို အရင္ပြတ္လုိက္၊ ၿပီးတာနဲ႕ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အတြင္းသား အႏွစ္ေလးနဲ႕ ထပ္ပြတ္လိုက္။ (၁၅)မိနစ္၊ နာရီ၀က္ေလာက္ေနရင္ မ်က္နွာသစ္လုိက္ေပါ့။ မ်ည္က်ည္းမွည့္က မ်က္ႏွာေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က မ်က္ႏွာကို အာဟာရဓါတ္ျဖည့္ေပးတယ္။ မက်ည္းမွည့္က ဗီတာမင္စီရယ္၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က ဗီတာမင္အီးရယ္ ေပါင္းစပ္လုိက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးစြမ္းအားကို ျဖစ္ေစတာေပ့ါ။ မ်က္နွာေလးၾကည္ရံုတင္မကဘူး ၊ မ်က္လံုးေလးပါ ၾကည္လာပါလိမ့္မယ္။

Nyan Phyo Myint

သဘာဝ မ်က္ႏွာသန္႕စင္ေဆး

ဟိုအရင္ ငယ္ငယ္က မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာအေမႊးခဲသံုးပါတယ္။ ဆပ္ျပာက အက္စစ္ဓါတ္မ်ားလို႕ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးလြယ္တယ္တဲ့။ အခုဆိုရင္ မ်က္ႏွာသစ္ကရင္ေတြအမိ်ုဳးမ်ိဳးထြက္ေပၚလာတာ ၾကာလွေပါ့။ အမ်ိဳးသားသံုး၊ အမ်ိဳးသမီးသံုး အစံုပဲ။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရအတြက္၊ အဆီပ်ံတဲ့အသားအေရအတြက္၊ ၀က္ျခံထြက္တဲ့အသားအေရအတြက္ အမ်ိဳးအစားမ်ားစြာ-အသားျဖဴးဖို႕၊ ေခ်ာေမြ႕ဖို႕၊ ႏုညံံ့ဖို႕ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမိ်ဳးပါပဲ။

ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ သဘာ၀အသီး၊ အရြက္ေတြပဲ သံုးပါတယ္။ ခရီးသြားတဲ့အခါနဲ႕ အလုပ္ရႈပ္တဲ့ အခါေတြမွာပဲ မ်က္ႏွာသန္႕စင္ကရင္ကို သံုးပါတယ္။ သဘာ၀ပစၥည္းေတြပါတဲ့ မ်က္ႏွာသန္႕စင္ကရင္ကိုပဲ သံုးပါတယ္။ ( သဘာ၀ေတြ ရွာမရမွဘဲ ရယ္ဒီမိတ္ သံုးပါသည္။ )သဘာ၀ပစၥည္းေတြကလည္း မ်က္ႏွာသစ္ကရင္အျဖစ္ အမ်ားႀကီးသံုးလို႕ရပါတယ္။ ထင္ရွားအသံုးမ်ားတာ ေတြကေတာ့ မန္က်ည္းမွည္႕၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္၊ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ စပ်စ္သီး၊ ၾကက္ဥ(အႏွစ္/အကာ)၊ ပ်ားရည္၊ ႏို႕၊ ဒိန္ခ်ဥ္ စသည့္ တို႕ပါပဲ။ ဒါေတြကို တစ္ခုခ်င္းသံုးလို႕ရသလုိ၊ေပါင္းစပ္ေရာသမၿပီးလည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရိွသေလာက္နည္းပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဟာ ဒီပစၥည္းေတြနဲ႕ အားရင္အားသလို၊ အဆင္ေျပရင္ေျပသလို စမ္းသပ္သးံုစြဲခဲ့ပါတယ္။ ဒီပစၥညး္ေတြအေၾကာင္း ေရးမယ္ဆိုရင္ စာအုပ္ထူတစ္အုပ္ ေကာင္းေကာင္း ရတာေပါ့။ ( ဆရာမ ရူပါသိမ္းေရးတဲ့ “                    ” နဲ႕ ဆရာမင္းစံအိမ္ေရးတဲ့ “ မီးဖိုေခ်ာင္မွ ပစၥည္းမ်ားနဲ႕ သင့္မ်က္ႏွာေလး ေဖြးလွေစခ်င္” စာအုပ္ တို႕ကိုလည္း ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ )ညီမေလးကိုလည္း အဲဒီစာအုပ္ႏွစ္အုပ္လက္ေဆာင္အျဖစ္ေပးထားပါတယ္။ သူလည္း သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႕ မ်က္ႏွာသန္႕စင္တတ္ေနပါၿပီ။ ရယ္ဒီမိတ္ေတြကုိ မသံုးျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

အစ္မေျပာတဲ့ ေဖာင္ႀကီးမိတ္ကပ္

          အစ္မတို႕ လက္ေထာက္မန္ေနဂ်ာျဖစ္ၿပီး ေဖာင္ႀကီးတက္တုန္းက ေနပူထဲမွာ စစ္ေရးျပက်င့္ရတာ။ အသားမဲမွာစိုးလုိ႕ မိတ္ကပ္လိမ္းတယ္။ ေနပူက မိတ္ကပ္နဲ႕ေတြ႕ေတာ့ ပိုဆိုးသြားတယ္။ နဖူးမွာ အမဲကြက္ႀကီးျဖစ္သြားတယ္။ အဲဒါနဲ႕ နည္းျပဆရာမေတြက ေဖာင္ႀကီးမိတ္ကပ္လိမ္းပါလားတဲ့။ ေဖာင္ႀကီးမိတ္ကပ္ဆိုတာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကုိေျပာတာတဲ့။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက သူမ်ားေတြလည္း ေဖာင္ႀကီးမိတ္ကပ္လိမ္းတယ္ေလ။ အစ္မလည္း အသားမဲမွာစိုးလို႕ မ်က္ႏွာကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕အရင္ပြတ္ၿပီး အေပၚက သနပ္ခါးကို ပါးကြက္က်ားလိမ္းလိုက္တယ္။ သနပ္ခါးလိမ္းရတာ ခၽြဲက်ိက်ိနဲ႕။ အဲဒါကို ေန႕တိုင္းလုပ္ျဖစ္တယ္။ ေဖာင္ႀကီးက အဲတုန္းက (၅)လ တက္ရတာဆိုေတာ့ အဲဒီတုန္းကမ်ား အစ္မမ်က္နွာက ေဖြးလို႕။ ႏုလို႕။ ခုေတာ့ အလုပ္မ်ားတာနဲ႕ မလုပ္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။

ဥာဏ္ၿဖိဳးျမင့္