အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဖတ္သင့္ေသာ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဖတ္သင့္ေသာ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း
-------

" တစ္သားေမြး တေသြးလွဆိုေသာ ေ ရွးစကားကို မိန္းမတိုင္းပင္ၾကားဖူးနားဝရွိၾကသည္။ သို႕ရာတြင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ သားေမြးျပီး ရုပ္က် ရုပ္ပ်က္သြားသည္သာ မ်ားျပားၾကသျဖင့္ တစ္သားေမြး တေသြးလွဆိုေသာ ေရွးစကားမွာ အဓိပၸါယ္ကင္းမဲ့သလို ျဖစ္ေနသည္။

တစ္သားေမြး တေသြးလွ ဆိုေသာ ေရွးစကားဟုတ္မွန္ေၾကာင္းကို ယခုေခတ္ မ်က္ႏွာျမင္ သားဖြားေနၾကေသာ ေမြးနည္းဖြားနည္းမ်ိဳးျဖင့္ ကိုက္ညီႏိုင္ရန္ ခဲယဥ္းသလို ေရွးက ေမြးနည္းဖြားနည္းမ်ိဳး မွသာ ေရွးစကားဟုတ္မွန္ေၾကာင္းကိုက္ညီႏိုင္စရာရွိသည္။ " တဲ့ ဂ်ာနယ္ေက်ာ္မမေလးရဲ႕ ျမန္မာေဆးပညာဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးမ်ားထဲမွ ေယာက်ာၤးေဖာင္စီး မိန္းမ မီးေန ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးမွာ ေရးထားပါတယ္ ။

လူမ်ိဳး တမ်ိဳးမွာ ဓေလ့ထံုးတမ္းက အသီးသီး ရွိၾကတာ ဆိုေတာ့ အဂၤလိေမြးဖြားနည္း ၊ ကုလားေမြးဖြားနည္း ၊ တရုတ္ ေမြးဖြားနည္း ၊ ျမန္မာ ေမြးဖြားနည္း ရယ္လုိ႕ ကိုယ့္ဓေလ့ထံုးစံနဲ႕ ကိုယ္ ေမြးဖြားရာေဒသ ေရ ေျမ ရာသီဥတုကို လိုက္ျပီး ကြဲျပားျခားနားၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္လား။
ေအးတဲ့ တိုင္းျပည္က မိန္းမေတြနဲ႕ ပူတဲ့ ေဒသက မိန္းမေတြ ေသြးသားခ်င္းမတူညီဘူးေလ ။
ေအးတဲ့ အရပ္မွာ ေသြးခဲေနေတာ့ ေသြးမ်ားမ်ားဆင္းရင္ စိုးရိမ္ရေပမဲ့ ပူတဲ့ အရပ္မွာ က်ေတာ့ ေသြးမ်ားမ်ား ဆင္းပါမွ က်န္းမာတာဆိုေတာ့ မီးေနသည္ သတင္းေမးရင္ ေသြးမ်ားမ်ားဆင္းရဲ႕ လားလို႕ ေမးၾကတဲ့ ထံုးစံရွိတာပါ။

ယခုေခတ္ဖြားနည္းနဲ ႕မတူတဲ့ ေရွးနည္းက ေရွးတုန္းက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္က လႏုႏု ကတည္းက လက္သည္ဝမ္းဆြဲကို ဗိုက္အပ္ၾကရတာဆိုေတာ့ အေတြ႕အၾကံဳရွိသူဝမ္းဆြဲကို လူၾကီးေတြက ရွာေဖြျပိး အပ္ထား လႏုစဥ္ကတည္းက ဝမ္းဆြဲက ဝမ္းဗိုက္ မတင္းေအာင္ ေပါင္မွ အေၾကာအျခင္ေတြေလ်ာ့ေပး ကေလးကို အေနအထားေကာင္းေအာင္ ျပဳျပင္ေပးနဲ႕ လရင့္လာရင္ မီးတြင္းထဲ ေသာက္မဲ့ နႏြင္းကို ကိုယ္တိုင္ ေထာင္း လံႈမဲ့ မီးအတြက္ ထင္းေတြစုနဲ႕ ျပင္ဆင္ၾကတယ္ ။
ျပီးေတာ့ ေရွးက ဝမ္းဆြဲေတြက မီးမဖြားႏိုင္လုိ႕ အခက္ၾကံဳေနရင္ ေပါက္ပန္းျဖဴ ၇ ရြက္ကို ဘယ္ဘက္လက္ နဲ႕ ဆုပ္ကိုင္ခိုင္းတာတို႕ ဗိုက္နာေနခ်ိန္မွာ ဆီမီးေတာက္ဥနဲ႕ ဗိုက္ကို ညာရစ္ ၉ ရစ္ ရစ္ေပး ကာ ေမြးဖြားျပီး လက္ျဖင့္ ဘယ္ရစ္ ၉ ရစ္ ျပန္ဖ်က္ေပးတာမ်ိဳးလည္း ျမန္မာဓါတ္ပညာသေဘာကို တတ္သိနားလည္ၾကေသးတယ္ ။ ခုေခတ္ ဓါတ္ပညာကို မေလ့လာဖူးသူ အေနာက္တိုင္းပညာမွ ပညာထင္သူတခ်ိဳ႕ ကေတာ့ ဘာေတြပါလိမ့္ လို႕ ထင္မွာေပါ့ေလ ။

အရင္ေခတ္က မီးတြင္းမွာ ထင္းေကာင္းေကာင္းနဲ႕ မီးလံႈ တာ ေခါင္းကို ေသခ်ာ အက်အနေပါင္းျပီး နႏြင္းလိမ္းတာ ေခၽြးထုတ္တာေတြ အေသအခ်ာလုပ္ခဲ့ၾကလို႕ လည္း ထံုတာ က်င္တာ ကိုက္ခဲတာ ေခါင္းကိုက္တာ မျဖစ္ၾကဘူး။
ခုေခတ္က်ေတာ့လည္း အေတြ႕အၾကံဳတကယ္ရွိတတ္သိနားလည္တဲ့ ဝမ္းဆြဲေတြကလည္း မရွိသေလာက္ရွားျပီးရွာရခက္တဲ့ အျပင္ အားလံုးလိုလို က ေဆးရံုမွာ ေမြးၾကတာ မ်ားေတာ့ ေရွးနည္းလို အတိအက်လိုက္လုပ္ဖို႕ ကေတာ့ သိပ္မလြယ္ဘူးေပါ့ ။ တကယ္ေတာ့ မီးေနသည္အတြက္ အေရးၾကီးတာ ေမြးျပီး ပထမ ၇ ရက္ပါ။ ေသြးသားက ႏုသြားတဲ့ အတြက္ ဒီ ၇ ရက္အတြင္းမွာ ျပဳျပင္ႏိုင္ပါမွ ေသြးပုပ္ ေခၽြးပုပ္စင္ျပီး တစ္သားေမြး တေသြးလွ ဆိုတာ ျဖစ္တာပါ ။

သေဘာတရားအရ ႏြားသားအစိုကို နႏြင္းလူးျပီး မီးကင္လိုက္ရင္အရည္ေတြက်ျပီး ေျခာက္မာ သြားသလို ေသြးႏုသားႏုမွာ နႏြင္းလိမ္း မီးကင္ ေခၽြးေအာင္းလိုက္ရင္ အသားကက်စ္လစ္ ရင့္မာလာတာ ကေလးတေယာက္ ၁၀ လတာ ေနခဲ့တဲ့ သားအိမ္က အက်က္ျမန္ျပီး ဝမ္းဗိုက္ခ်ပ္တာ ေလမက်န္တာ စတဲ့ အက်ိဳးေတြ ရပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ယေန႕ေခတ္မွာေတာ့ ေဆးရံုက ၅ ရက္ ၆ ရက္မွ ဆင္းတာ ဆိုေတာ့ ကိုယ့္အိမ္ျပန္ေရာက္လုိ႕ မီးေနခ်င္ရင္ေတာင ္အခ်ိန္က လြန္ေနေတာ့တာေပါ့ ။ အဲဒီေနရာမွာ ရိုးရိုးေမြးသူေတြက သာပါတယ္ ။ ခြဲေမြးတာ မဟုတ္ပဲ သဘာဝအတိုင္းေမြးတာဆိုရင္ ေဆးရံုမွာ ရက္သိပ္မၾကာပါဘူး ၃ ရက္ေလာက္ဆို ဆင္းရတဲ့ အခ်ိန္မွာ အိမ္ေရာက္တာနဲ႕ နႏြင္းလိမ္း ေခၽြးေအာင္းလုပ္လိုက္ႏိုင္ရင္ အင္မတန္အက်ိဳးမ်ားပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ျပသနာၾကီးၾကီးမားမား မရွိရင္ ခြဲေမြးမဲ့ အစား တတ္ႏိုင္သေရြ႕ ရိုးရိုး ေမြးၾကပါလို႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္ ။ ရိုးရိုးေမြးတာက မအိုေသးတဲ့ သူ အပ်ိဳေလးနဲ႕ တူေအာင္လည္း ျပဳျပင္လို႕ ရပါတယ္ ။

တခ်ိဳ႕က နာမွာက်င္မွာ ေၾကာက္ဆရာဝန္ေတြကလည္း ေစာင့္မေနႏိုင္ေတာ့ ခြဲေမြးတာကို အားေပးၾကတာ တကယ္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ကၽြန္မေတာ့ ခြဲေမြးမိတာကို ေနာင္တ ေတာ္ေတာ္ရပါတယ္ ။ တကယ္တာ့ သဘာဝတရားက လူသားေတြအတြက္ ျပည့္စံုျပီးသားပါ။
ပထမကေလးမွာကတည္း က ခြဲေမြးတာ မွားျပီ လို႕ သိျပီး ဒုတိယကေလးကို ရိုးရိုးေမြးဖို႕ ၾကိဳးစားေပမဲ့ ပထမကေလးကို ခြဲေမြးခဲ့တာေၾကာင့္ old scar က ကြဲထြက္မွာ စိုးလုိ႕ ခြဲေမြးလိုက္ရပါတယ္ ။

ကိုယ္တိုင္အေတြ႕အၾကံဳအရေတာ့ ခြဲေမြးတာ ထံုေဆးေပးလုိ႕ ေက်ာရိုးမွာ ေဆးထိုးတဲ့ အတြက္ သမီးကို ေမြးျပီးေတာ့ အၾကာၾကီးမခ်ီႏိုင္ပါဘူး ။ ေက်ာရိုးထဲက နာလာရင္ မေနႏိုင္ မထိုင္ႏိုင္ ျဖစ္လြန္းလို႕ ၾကမ္းအမာေပၚ ပက္လက္ လွဲခ်ရတဲ့ အထိပါပဲ။ ဗိုက္ထဲမွာ ေလက်န္တဲ့ အတြက္ ဗိုက္ကလည္း ပူလာပါတယ္ ။ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ရင္ ေလေတြ ပလုတ္ပလုတ္ နဲ႕ အသံထြက္တယ္ ။
ခြဲေမြးတဲ့ သူေတြ ၉၅% ေလာက္ ဗိုက္စူလာၾကပါတယ္ ။ ရိုးရိုးေမြးတဲ့ မိခင္ေတြေလာက္ ျပန္က်တာ မျမန္ပါဘူး ။ ဒီၾကားထဲ အစားပါ မထိန္းရင္ တစ္ေယာက္ေမြး တစ္ခါ ဝ ပါပဲ။

တစ္သားေမြး တေသြးလွ မလာပဲ တစ္သားေမြး တေခါက္ဝရင္း ဗိုက္ပူခါးတုတ္ ရုပ္ဆိုးၾကီးေတြျဖစ္လာၾကတာ ထံုးစံအတိုင္း မီးမေနလို႕ ျဖစ္ရတာ ဆို မမွားဘူး။
ေတာဘက္ကို ေရာက္ေတာ့ ေတာက အမ်ိဳးသမီးေတြ ဗိုက္ပူၾကီးေတြ ပြစိစိနဲ႕ ဝေနတာေတြ ေတြ႕ရခဲတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ေခတ္သိပ္မမွီတဲ့ ေရွးက်တဲ့ ရြာေတြမွာ ေရွးနည္း မပစ္ပယ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရွမ္းေရာ ဗမာေရာ ရြာေတြေရာက္ခဲ့သမွ် ဝ တာ မေတြ႕ ။

တကယ္ေတာ့ ေသြးႏုတဲ့ ၇ ရက္မွာ မီးေနျခင္းအမႈ႕ကို ေသခ်ာျပဳႏိုင္ရင္ ေသြးသားဟာ ရင့္မာလာတဲ့ အတြက္ ေရကိုင္တာ ဆပ္ျပာ ကိုင္တာ ဘာညာေတြမွာ ထံုတာ က်င္တာ သိပ္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး ။
ဒီေခတ္မွာ အကူေတြဘာေတြမရွိပဲ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၾကရေတာ့ ေသြးသားရင့္မာလာေအာင္ ျပဳျပင္ျပီးမွ ေရကိုင္တာ ကေလးေဝယ်ာဝစၥလုပ္တာ လုပ္သင့္ပါတယ္ ။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ားကို နံပါတ္၁ တိုက္တြန္းလုိတာက ျပႆနာမရွိရင္ ခြဲမေမြးပဲ ရိုးရိုးေမြးပါ။

တကယ္လုိ႕ ေဆးရံုမွာ ေမြးခဲ့ရင္လည္း ပန္ကာေအာက္ ေလေအးေပးစက္ေအာက္ တိုက္ရိုက္ေလ ထိမဲ့ ေနရာ ေရွာင္ပါ။ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလမထိေအာင္ေနပါ။
ကိုယ္ဝန္လရင့္လာတာနဲ႕ မေမြးခင္ကတည္းက နႏြင္းစစ္စစ္ကို ပ်ားရည္ နဲ႕ ဆားနဲ႕ သမျပီး လံုးျပီးေနျပထားပါ။ နႏြင္းလံုးက အေနာက္တုိင္းေဆးနဲ႕ လည္း ေရာစားလုိ႕ ရျပီး အႏၱယ္ရယ္ လည္း မရွိပါဘူး။
နႏြင္းစားျခင္းျဖင့္ သားအိမ္အက်က္ျမန္တယ္။
ဗိုက္ထဲမွာ ေႏြးေနေစတဲ့ အတြက္ ေလ မက်န္ဘူး။ အနာက်က္ျမန္တယ္ ။ ေခၽြးစို႕ ေစတဲ့ အတြက္ မိခင္အတြက္ သိပ္ေကာင္းပါတယ္ ။ တခုရွိတာ က နႏြင္းေသာက္ရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရေႏြး မ်ားမ်ား ေသာက္ေပး ဟင္းခါးေသာက္တဲ့ အခါ အငန္ အနည္းငယ္ ကဲျပီး ေရမၾကာခဏေသာက္ျဖစ္ေအာင္ စီမံပါ။
ေဆးရံုကဆင္း အိမ္ေရာက္တာနဲ႕ နႏြင္းကို ေဖ်ာ္ျပီး တကိုယ္လံုးလိမ္း ေခၽြးထုတ္ပါ။

အိပ္ယာခင္းအေဟာင္း အဝတ္အေဟာင္းေတြ သံုးရင္ ညစ္ပတ္တာ သိပ္ျပႆနာမရွိပါဘူး။ ေခၽြးထုတ္တာက သိပ္မခက္ပါဘူ။ နႏြင္းလိမ္းျပီး ေျခာက္လာရင္ ပိတ္ျခင္ေထာင္ေထာင္ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ဖ်ာလိပ္ၾကီးၾကီးကို ေခြလိုက္ျပီး ေစာင္အုပ္ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူအိုးကို ပိတ္ျခင္ေထာင္/ ဖ်ာလိပ္ ထဲ ထားရင္မၾကာမွီ တကိုယ္လံုးေခၽြးထြက္လာတာပါပဲ ။ စိုတဲ့ ေခၽြးကို ေျခာက္ေအာင္သုတ္ျပီး ဖလန္နယ္လက္ရွည္ေလးနဲ႕ လံုခ်ည္ကို လံုလံုျခံဳျခံဳေလး ဝတ္ထားလုိက္ရင္ ေပါ့ပါးျပီးေနေကာင္းပါတယ္။ အဲလို ၇ ရက္ေလာက္ လုပ္လိုက္ႏိုင္ရင္ အေတာ္အဆင္ေျပပါတယ္။

အဲလို ေခၽြးထုတ္ရင္း အုတ္တလံုးကို ပူေအာင္ မီးျပ အဝတ္သန္႕သန္႕နဲ႕ ပတ္ျပီး မိန္းမကိုယ္ခ်ဳပ္ရိုးေပၚကို ဖိထိုင္ေပးႏိုင္ရင္ အနာက်က္ျမန္ျပီး အပ်ိဳေလးနဲ႕ တူေအာင္ ျပဳျပင္လုိ႕ ရပါသတဲ့။ တိုင္းရင္းသား တခ်ိဳ႕ ရဲ႕ ရိုးရာမွာေတာ့ သူတို႕ ရဲ႕ အိမ္မွာ အိမ္ခန္းအေသးေလးကို မီးေနခန္းအျဖစ္ ေရြး ျပီး မီးေနသည္က ေနရပါတယ္ ။ အဲဒီအခန္းရဲ႕ အလည္မွာ မီးဖို ဖိုထားျပီး မီးလံႈရင္း မီးဖိုေပၚေရေႏြးအိုးတည္ထား ျပီး ေသာက္ၾကတယ္။ ေက်ာက္တံုး ကို မီးဖုတ္ျပီး ကိုယ္တိုင္ယက္ထားတဲ့ ဂ်ပ္ခုပ္ေစာင္ထူထူနဲ႕ ပတ္လို႕ ၾကပ္ထုပ္ထိုးရင္ ေမြးဖြားစဥ္က နာက်င္တာ အကုန္ေပ်ာက္ရတယ္တဲ့ ။ ဒီနည္းအတိုင္း ကေလး ၁၃ ေယာက္ေလာက္ေမြးျပီး က်န္းမာေနတဲ့ ေတာင္ေပၚသူ အမ်ိဳးသမီးၾကီးကို ေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္။

ခြဲေမြးတာဆိုရင္ေတာ့ ေဆးရံုေပၚ ၃ ရက္ မက ေနရတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပိး ခြဲထားတဲ့ ခ်ဳပ္ရိုးကလည္း ရွိေတာ့ ဆရာဝန္ေတြက ပိုးဝင္မွာ စိုးတယ္ ဆိုတဲ့ ကိစၥေတြရွိတာမို႕ နႏြင္းလိမ္းဖို႕ ကေတာ့ အိမ္ေရာက္မွာ ကိုယ့္ နပ္စ့္နဲ႕ တိုင္ပင္ေပါ့ေလ ။ ခြဲေမြးတဲ့ သူေတြ ဗိုက္ကိုေတာ့ ၾကပ္ၾကပ္စည္းေပးဖို႕ လိုပါမယ္။ ဒါမွ အဆီျပင္က မလႈပ္လုိ႕ ခြဲထားတဲ့ ေနရာကလည္း မနာ ဗိုက္လည္း ျပန္ခ်ပ္ ပါတယ္။ ကိုယ့္အေတြ႕အၾကံဳကေတာ့ ၅ ရက္ေျမာက္လုိ႕ ေဆးရံုကဆင္းေတာ့ မွ အိမ္မွာ ရွမ္းထံုးစံ ဆူး ၇ မ်ိဳး ျပဳတ္ရည္ ေဆးရြက္ျပဳတ္ရည္ပူပူ နဲ႕ ေရခ်ိဳးျပီး သူနာျပဳ ဆရာမက ဗိုက္ကို ၾကပ္ၾကပ္စည္းေပးပါတယ္ ။ ကံေကာင္းတာက ရွမ္းဆရာမ နဲ႕ ဆံုလုိ႕ သူကိုယ္တိုင္ ကိုယ္ဖိ ရင္ဖိ ရွမ္းလို ေသခ်ာ ျပဳစုေပးပါတယ္။ အႏွီး တထည္ထဲမွာ ဆား ၃၀ သားေလာက္ထည့္ ၾကပ္ၾကပ္ကေလးထုတ္ ျပီး ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ ေရေႏြးအိုးရဲ႕ အေငြ႕နဲ႕ အပူေပးျပီး ဆားၾကပ္ထုတ္ ထိုးေပးပါတယ္။ မ်က္ႏွာက အသားေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ ပြလာတဲ့ အသားေတြက ၾကပ္ထုတ္ထိုးေတာ့ မပြပဲ သိပ္သြားပါတယ္။ ကိုယ္လည္း နာတာ က်င္တာ သိပ္မရွိပါဘူး။ ဒါေတာင္သိပ္ပူလြန္းေတာ့ အက်ီ ၤလက္ရွည္ကို ခၽြတ္ျပီး လက္တိုနဲ႕ ေနခဲ့မိတဲ့ အက်ိဳးကေတာ့ အခုဆို လက္ေတြ ကိုက္တာ ပါပဲ ။
ဒီစာရိုက္ရင္းေတာင္ လက္ေခ်ာင္းေတြကိုက္တာ ကို ခံစားေနရပါတယ္။

ပထမကေလး ေမြးစဥ္က ေခၽြးမေအာင္းခဲ့ ရဘူး ေဆးျပဳတ္ေရ ( အရင္က ရွမ္းျပည္မွာ အရြက္ေတြ အျမစ္ေတြ စုျပီး နွီးကေလးနဲ႕ ခ်ည္ျပီးေရာင္းတာ ရွိတယ္ ခုေတာ့ ေရာင္းေသးလားမသိ) အေမ လိြဳင္ေကာ္က ယူလာတဲ့ ေဆးရြက္ေဆးျမစ္ေတြ ျပဳတ္ျပီး တကယ္ဆို ေခၽြးေအာင္ရမွာကို ေစ်းဆစ္ျပီး ျပဳတ္ရည္သာ ခ်ိဳးခဲ့တယ္။ ဆားၾကပ္ထုပ္ထိုးတယ္။ ေယာကၡမက တရုတ္နည္းျဖစ္တဲ့ ဂ်င္းကို ႏွမ္းဆီနဲ႕ ေၾကာ္ေကၽြးတာ စားရတယ္။ တခါစားရင္ ၅၀ သားေလာက္ရွိတဲ့ အိမ္ၾကက္ တေကာင္ကို ဂ်င္း ၂၀ သားေလာက္နဲ႕ ႏွမ္းဆီ နဲ႕ အရက္နဲ႕ ေၾကာ္ခ်က္ ခ်က္ထားတဲ့ ၾကက္ကို ၁ လျပည့္ေအာင္ အမုန္းစားခဲ့ရတယ္။ ၁ လအတြင္း ဂ်င္း ၇ ပိႆေလာက္ ရွိမလားမသိဘူး စားခဲ့ရတာ ။ အဲဒီတုန္းက သမီးေလး လသားအရြယ္ ခ်ီျပီး ရိုက္တဲ့ ပံုမွာ အသားအရည္ က လွေနေသးတယ္။

ပထမကေလးမွာ ေယာကၡမ က ကိုယ္တိုင္လာျပဳစုေတာ့ သူ႕ကို အားနာတာေရာ မလြန္ဆန္ရဲတာေရာ နဲ႕ အေသအခ်ာ စားေသာက္ျဖစ္တယ္ ။

ဒုတိယကေလးကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ ၄ လ အရမွာ ပ်က္သြားခဲ့တာ လူၾကီးေတြလည္း အနားမွာ မရွိ ။ ကိုယ္တိုင္ကလည္း နားမလည္ေတာ့ ေဆးရံုက ျပန္ေရာက္တာနဲ႕ ေရခ်ိဳး လိုက္တာ အသားေတြ ျဗုတ္ထ ပြစိျပီး ရုပ္ဆိုးသြားတာပါပဲ။ အဲဒီကစလို႕ ထြက္လိုက္တဲ့ ဝက္ျခံ ဆိုတာ အေတာမသတ္။ အဲဒီဝက္ျခံ ျပန္ကုရတဲ့ အေၾကာင္းေတာ့ေရးျပီးသားမုိ႕ မေျပာေတာ့ပါဘူး။

တတိယကေလးျဖစ္တဲ့ သမီးေလးကို ေမြးတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ သမီးက ေရမႊာမြန္းလုိ႕ ေဆးရံုမွာ ၾကာသြားပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက အလုပ္လုပ္ေနျပီမို႕ အလုပ္ကတဖက္ မို႕ အေသအခ်ာ မနားပဲ ေလာဘနဲ႕ အလုပ္ကို ဂရုစိုက္ရမယ္ဆိုတဲ့ အသိပဲ ရွိျပီး တစ္လမျပည့္ခင္ ဗိုက္စည္း ၾကပ္ၾကပ္စည္းလို႕ စက္ရံုကို သြားျမဲ သြားေနခဲ့ပါတယ္။ ေခၽြးလည္း မထုတ္ ေဆးျပဳတ္ေရ နဲ႕ ေတာင္ ေရ မခ်ိဳးခဲ့မိေတာ့ အခု ခံေနရတာပါ။
ေခါင္းကိုက္ ဇက္ထိုး နဲ႕ လူလည္း အေတာ္ ဝ သြားပါတယ္။

ဒါေတြက အေတြ႕အၾကံဳပါ ။
ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ ေျပာရရင္ေတာ့

- ကိုယ္ဝန္လႏုစဥ္ကတည္းက အေတြ႕အၾကံဳရင့္ သားဖြားဆရာမျဖစ္ေစ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ အရပ္လက္သည္ ကို စံုစမ္းျပီး အိုဂ်ီ ဆီမွာလည္းဗိုက္အပ္ ဒါေပမဲ့ ေပါင္ေၾကာ ေလ်ာ့တာ တို႕ ဘာတို႕ နားလည္တတ္ကၽြမ္းသူနဲ႕ အျပဳစုခံတာလည္း မမွားပါဘူး။

- နႏြင္းစစ္စစ္ကို ပ်ားရည္နဲ႕ ဆားေလးအနည္းငယ္ထည့္ျပီး လံုးျပီးေနလွမ္းထားပါ။
( ဒီေနရာမွာ ေန လ ပညာမွာေတာ့ လ သမားေတြကေတာ့ နႏြင္းက ေသာက္ဖို႕ မတည့္ လို႕ ရင္းျပားကို ေသာက္ရပါတယ္ နႏြင္းကေတာ့ လိမ္းဖို႕ သာ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

ေန သမားေတြကေတာ့ နႏြင္းကို လိမ္းဖို႕ မတည့္ေခၽြးထုတ္ခါနီး နံ့သာျဖူ စစ္စစ္ကိုေသြး လိမ္းရင္ ေကာင္းပါတယ္ ။ နႏြင္းကို ေတာ့ ေနသမားမ်ားက ေသာက္ရမွာပါ။ အမႈန္႕ အရည္ေဖ်ာ္ေသာက္တာက အဝင္ဆိုးေတာ့ ခပ္မ်ားမ်ားေလးသာ ပ်ားရည္နဲ႕ လံုးထားပါ။ နႏြင္းလံုးျပီးသားလည္း ေရာင္းတာ ေတြ႕ပါတယ္။ )

တရုတ္ေတြကေတာ့ မီးဖြားျပီး ခြဲခန္းထဲက ထြက္လာတာနဲ႕ ခပ္ေႏြးေႏြးေလး အပူေပးထားတဲ့ ႏွမ္းဆီကို လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုးေလးနဲ႕ ေသာက္တာ ေတြ႕ဖူးပါတယ္ ေလ ေတြထြက္ျပီး ဝမ္းတြင္းေႏြးေစပါတယ္တဲ့။

- ေန သမားေတြက ေရေႏြးပူထဲမွာ ေလးညွင္းပြင့္ေလးထည့္ျပဳတ္ထန္းလွ်က္ကေလး ထည့္ေၾကေအာင္ ေဖ်ာ္ျပီး ေကာ္ဖီေသာက္သလို ေသာက္ရင္ အစာေၾကတယ္ ေလသက္တယ္ ေနေကာင္းပါတယ္ ။

-လ သမားမ်ားကေတာ့ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႕ ဆားေလးခပ္ေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္။

- ရႈဖို႕က ေနသမားမ်ားက ဇာတၱိဖိုလ္သီး နဲ႕ ျငဳတ္ေကာင္းေလွာ္ေလးကို ကဲြရံုေလးေထာင္းျပီး အဝတ္ကေလးနဲ႕ ထုတ္ျပီး ရႈေပါ့
လသမားကေတာ့ စမံုနက္ က အေကာင္းဆံုးပါပဲ

- အဓိကက မီးေနသည္ဟာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနျပီး ေခၽြးေလးတစိုစိုျဖစ္ေနဖို႕ပါပဲ။ ဒီေခတ္မွာ မီးကပ္မီးဖို ေနဖို႕ မလြယ္ေပမဲ့ တျခားနည္းေတြရွိပါတယ္ ။ အက်ီ ၤထူထူထဲထဲေလးဝတ္ျပီး ေရေႏြးအိတ္ေလး ၂ လံုး ၃ လံုးေလာက္နဲ႕ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ အပူကို သည္းခံပါလို႕ေတာင္းပန္ခ်င္ပါတယ္။ ေျခေတြလက္ေတြ ေႏြးေအာင္ထားပါ။
မလုပ္မျဖစ္ ေရ ကိုင္ရရင္ ကိုင္ျပီးတာနဲ႕ ေရေႏြအိတ္ေလးနဲ႕ ျပန္ကပ္ျပီး ေႏြးေအာင္လုပ္ပါ။ ခုဆိုလွ်ပ္စစ္နဲ႕ ပလပ္ထိုးျပီး ခုခ်က္ခ်င္းပူေအာင္ လုပ္လုိ႕ ရတဲ့ ေရေႏြးအိတ္ေတြ တရုတ္ကလာတာ ေရာင္းေနတာ အလြယ္တကူဝယ္ႏုိင္ပါတယ္။

- ေရ ေအးေတြ အခ်ိဳရည္ေတြေရွာင္ျပီး တတ္ႏုိင္သမွ် ေရ ေႏြးပူကို မႈတ္ေသာက္ပါ။

- မ်က္နွာမွာ မိတ္ကပ္လိမ္းတာ ေပါင္ဒါရိုက္တာ တတ္ႏုိင္သမွ်ေရွာင္ျပီး ေနသမားက သနပ္ခါး (သို႕) န့ံသာျဖဴ ၊ လသမားက ေတာင္တန္ကတိုးသာ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ လသမားေတြ နႏြင္းမလိမ္းႏိုင္ရင္ ေတာင္တန္ကတိုး ေသြးျပီး လိမ္းေပးပါ။ ေမႊးလည္း ေမႊးပါတယ္။

* -ဂ်ာနယ္ေက်ာ္မမေလး ရဲ႕ ျမန္မာ့ေဆးပညာ
- ဆရာၾကီး ဦးသာတင့္ ပုဂၢလ ပညတ္
- ၾကီးၾကီး ေဒၚသင္းၾကည္၏ ဖုန္းႏွင့္ေျပာျပခ်က္ တို႕ျဖင့္ ကိုယ္ၾကံဳရတာ မွ်ေဝပါတယ္။
ေခတ္အလို အရ ေရွးျမန္မာ ဝမ္းဆြဲက ရွားပါးလွတယ္ဆိုေတာ့ သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္မ်ားနဲ႕ မီးဖြားေသာ္လည္း ကိုယ့္ဓေလ့က ကိုယ္နဲ႕ အသင့္ေတာ္ဆံုးမို႕ ဥာဏ္ရွိသလိုသာ ေစာင့္ေရွာက္ပါေလ။

Credit to Sukhita Chaw